Действующие Акции
Быстро и без боли. Качественное лечение
Быстро и без боли. Качественное лечение
Бесплатные приемы всех специалистов
Бесплатные приемы всех специалистов
Стоматологическое лечение со скидкой
Стоматологическое лечение со скидкой
Программа годового прикрепления к медцентру
Программа годового прикрепления к медцентру

Подготовка груди к будущей лактации и советы, как справиться с токсикозом

10.10.2018

Как подготовить грудь для будущей лактации?

Появление малыша на свет – великое чудо, дарованное нам свыше! Без сомнений все беременные жаждут принести своему будущему ребёнку все самое хорошее! Самым лучшим питанием для малютки, конечно, станет грудное молоко. Но, к сожалению, современные женщины все реже кормят детей грудью. Одной из причин этого является неправильная подготовка молочных желез к будущей лактации. Ниже приведем советы, которые призваны помочь беременным женщинам правильно подготовить молочные железы к лактации.

  1. С самого начала беременности необходимо тщательно контролировать состояние молочных желез. Если они болят или набухают – это нормальный процесс, если же в них появились уплотнения – срочно обратитесь к врачу.
  2. Очень полезным является принятие контрастного душа. Он стимулирует кровообращение и влияет на упругость кожи.
  3. Проводите регулярный массаж молочных желез. Он делается большими пальцами рук по направлению сверху вниз по пятнадцать минут ежедневно.
  4. Пейте чай для беременных и кормящих матерей для улучшения лактации.
  5. Ежедневно массируйте соски. Это укрепляет их — вы снизите возможность образования трещин.

Как справиться с токсикозом?

Токсикоз – крайне неприятное явление при беременности. Вместо того, чтобы радоваться скорому появлению малыша на свет, будущая мама вынуждена страдать от частой тошноты и головокружений. Но свести к минимуму проявления токсикоза все же возможно. Приведем ниже несколько рекомендаций, как справиться с токсикозом.

  1. Не нужно плотно завтракать, если тошнит с утра. Можно легко перекусить, позавтракать.
  2. Если тошнит во второй половине дня, то постарайтесь употреблять как можно больше жидкой пищи утром – это предотвратит обезвоживание организма.
  3. Чаще гулять. Свежий воздух и движение стимулируют кровообращение, что благотворно влияет на сосуды.
  4. Лучшим решением будет спать, когда окно открыто. Во сне особенно важен приток кислорода, чтобы утром чувствовать себя хорошо.
  5. Не нужно есть много жирной пищи. Эндокринная система перестраивается, дайте ей время привыкнуть к новому состоянию. Жиры не способствуют этому и могут провоцировать проявления токсикоза.
  6. Исключить полностью алкоголь. Он не только вреден будущему малышу, но и ухудшает состояние – провоцирует токсикоз.
  7. По статистике 96% курящих беременных испытывают проявления токсикоза. Нужно бросить курить!
Опубликовано в Статьи Премиум Клиник