Действующие Акции
Быстро и без боли. Качественное лечение
Быстро и без боли. Качественное лечение
Бесплатные приемы всех специалистов
Бесплатные приемы всех специалистов
Стоматологическое лечение со скидкой
Стоматологическое лечение со скидкой
Программа годового прикрепления к медцентру
Программа годового прикрепления к медцентру

Профилактика варикоза у женщин

10.12.2018

Варикоз возникает по разным причинам, это может быть наследственность, неправильное питание, снижение физической активности. Чтобы предупредить развитие болезни, нужны профилактические меры.

  • Обратите внимание на обувь, она должна быть удобной, не тесной. Выбирайте каблук для повседневной носки, не выше 5 см.
  • Внимательно следите за питанием. От продуктов, которые нарушают нормальное кровообращение в ногах (алкоголь, копчености, соленая и острая пища) лучше отказаться или свести к минимуму их потребление.
  • Обязательна физическая нагрузка. Если нет возможности посещать спортзал или есть медицинские противопоказания, подойдет простая утренняя гимнастика. Несколько полезных упражнений, например, «свеча», «велосипед», нормализуют кровоток в ногах.
  • При сидячей работе время от времени надо встать и походить минут 10. Необходимо разминать ноги, чтобы кровь не загустевала.
  • Если вы целый день проводите на ногах, то дома можно сделать для ног прохладный душ, а затем положить ноги на возвышение, например, на спинку дивана, на 20 минут.

Все эти меры хороши для профилактики варикоза. Но, если вы заметили первые признаки болезни: отеки, жжение в ногах, сосудистые сеточки, надо обратиться к врачу-флебологу.

Опубликовано в Заболевания вен и артерий Премиум Клиник